Défi personnel 6 mois : développement personnel et arts martiaux!

Introduction Salut ! Voici donc l’objectif de cet article « Défi personnel 6 mois : développement personnel et arts martiaux » : L’envie de sortir de ma zone de confort et de me lancer dans un défi personnel intense m’a amené à concevoir un parcours unique de 6 mois. Ce défi mêle formation professionnelle en France et pratique des arts martiaux en Asie. Entre développement personnel, cohérence cardiaque, renforcement du tonus vagal et retour aux sources des arts martiaux, cette aventure sera à la fois personnelle, familiale et physique. Voici un aperçu de ce projet ambitieux, que je souhaite partager étape par étape.

Première étape : 3 mois en France – Formation et développement personnel

Pourquoi choisir l’Institut Paul Pyronnet ?

Pendant ces trois premiers mois, je vais suivre une formation intensive à l’Institut Paul Pyronnet, un centre renommé spécialisé dans les techniques de formation et de coaching en développement personnel. L’objectif est clair :

• • Acquérir des compétences solides en animation et en transmission d’outils de développement personnel.

• • Découvrir des méthodes pour aider les autres tout en me préparant à un changement personnel.

Formation Biofeedback de cohérence cardiaque et autres stratégies d’activation et de renforcement du tonus vagal

En parallèle, je vais approfondir la cohérence cardiaque, une pratique de respiration simple mais puissante pour gérer le stress, améliorer la concentration et renforcer mon tonus vagal. Pourquoi cela est-il essentiel ?

• • Le tonus vagal est directement lié à notre bien-être physique et mental.

• • Une meilleure gestion du stress pour mieux préparer les personnes aux défis physiques et émotionnels

Deuxième étape : 3 mois en Asie – Retour aux arts martiaux et aventure familiale

Un mois seul aux Philippines pour me reconnecter à moi-même et commencer mon article « Défi personnel 6 mois : développement personnel et arts martiaux! »

La première partie de mon séjour en Asie se déroulera seul, pendant un mois aux Philippines. En effet, après une blessure aux cervicales il y a un peu plus d’un an et un long retour au sport, je décide de revenir aux arts martiaux et ce sera l’Asie pour la reprise …

Voici les objectifs principaux :

1. 1. Boxe philippine avec Daniel Sullivan Pendant une semaine, je m’immergerai dans la pratique de la boxe philippine, un art martial ancestral réputé pour sa fluidité et sa puissance. Daniel Sullivan, expert reconnu, m’accompagnera pour perfectionner mes gestes et comprendre les subtilités de cette discipline.Vous pouvez retrouver l’articleci-dessous :

      « Mon expérience intense de boxe Philippine avec Daniel Sullivan : Une semaine d’entraînement aux Philippines »

      :

1. 1. Baraw Sugbo avec Eduardo Ceniza Le reste du mois sera consacré au Baraw Sugbo, un art de combat traditionnel philippin axé sur l’utilisation du couteau et des techniques d’autodéfense. Eduardo Ceniza, figure emblématique de cet art, sera mon guide.Pour voir l’article c’est là:

      Baraw Sugbo : Plongée dans l’Art du Combat au Couteau avec Eduardo Ceniza à Cebu

Deux mois en famille en Thaïlande : une expérience hors du commun

Après ce mois d’introspection et d’entraînement intensif, ma femme et mes deux enfants (9 et 3 ans) me rejoindront pour une aventure familiale inédite. Pourquoi ce choix ?

• • Vivre autrement pendant deux mois : Loin de notre quotidien, nous allons expérimenter un nouveau rythme de vie, de nouvelles activités et une relation à nos enfants différente.

• • Concilier vie familiale et projet personnel : Tout en avançant sur mon projet de blog, je pratiquerai la boxe thaï pour retrouver une meilleure forme physique mais nous comptons aussi changer de rythme et nous adapter a nos enfants après les cours et le week-end afin qu’ils puissent profiter pleinement de cette expérience à leur tour et ouvrir ainsi leurs chakras …

Boxe thaï : se remettre en forme et s’inspirer

La boxe thaï ou Muay Thaï est une discipline exigeante qui travaille à la fois le mental et le physique. Pratiquer cet art pendant deux mois sera pour moi un moyen :

• • D’améliorer ma condition physique.

• • De m’inspirer des valeurs de persévérance et de discipline qu’il incarne.

Pourquoi partager ce « Défi personnel de 6 mois : développement personnel et arts martiaux » sur mon blog ?

Ce projet de six mois est bien plus qu’une aventure personnelle. Il représente un équilibre entre formation, retour aux sources et vie familiale. À travers mon blog, je souhaite partager :

• • Mes découvertes en développement personnel et en cohérence cardiaque.

• • Mes progrès dans les arts martiaux philippins et thaïlandais.

• • Des réflexions sur le changement de rythme de vie et l’impact sur ma famille.

L’objectif ? Inspirer d’autres personnes à oser sortir des sentiers battus, à suivre leur voie et à trouver un équilibre entre bien-être mental, physique et familial.

Les prochaines étapes du « Défi personnel 6 mois : développement personnel et arts martiaux! »

Dans les mois à venir, je publierai des articles plus détaillés sur chaque étape de ce défi. Voici un aperçu des thèmes à venir :

1. 1. Formation à l’Institut Paul Pyronnet : mon retour d’expérience.

1. 1. Cohérence cardiaque et tonus vagal : techniques et bienfaits.

1. 1. Immersion dans les arts martiaux philippins : boxe et Baraw Sugbo.

1. 1. Vie en famille en Thaïlande : défis et découvertes.

1. 1. Boxe thaï : se remettre en forme à l’autre bout du monde.

Conclusion : Un défi pour grandir et inspirer

Ces six mois représentent pour moi un défi physique, mental et humain. Entre formation professionnelle, pratiques bien-être et arts martiaux, je souhaite partager chaque étape de ce parcours pour montrer qu’il est possible d’oser des projets ambitieux tout en respectant un équilibre familial.

Suivez-moi dans cette aventure et découvrez comment un simple défi peut transformer une vie. « Défi personnel 6 mois : développement personnel et arts martiaux » Pour ne rien manquer de cette aventure, abonnez-vous à la newsletter du blog et suivez-moi sur mes réseaux sociaux !

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