Reconnaître les signaux d’alerte en soi, mieux gérer le stress, apprivoiser la peur au lieu de la fuir, poser des limites saines sans agressivité, et retrouver son axe même quand tout vacille.
Reconnaître les signes de conflit, mieux gérer son stress, comprendre la peur et la dépasser, se protéger efficacement sans surenchère de violence, et rester maître de soi même dans des situations dégradées.
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